Programul nostru de cardio conștient combină exerciții fizice intensive cu tehnici de respirație și mindfulness, pentru a îmbunătăți atât starea fizică, cât și cea mentală. Studiile arată că 80% din participanți au observat o reducere a stresului și o îmbunătățire a stării de bine după doar 4 săptămâni de practică regulată. Cu sesiuni de 60 de minute, ne asigurăm că fiecare exercițiu este eficient și plăcut.

Yoga noastră se concentrează pe echilibrarea forțelor interioare prin posturi adaptate nivelului fiecăruia. Oferim peste 10 stiluri diferite de yoga, inclusiv Hatha, Vinyasa și Yin, pentru a răspunde nevoilor variate ale participanților. Potrivit statisticilor noastre, 90% dintre clienți au raportat creșteri semnificative în flexibilitate și reducerea anxietății după 8 săptămâni de practică constantă.

Sesiunile noastre de meditație sunt concepute pentru a cultiva conștiința de sine și pentru a reduce stresul. Participanții învață tehnici de meditație care pot fi aplicate zilnic, contribuind la o stare mentală mai clară și la creșterea productivității. Conform feedback-ului clienților, 85% au raportat o îmbunătățire a calității somnului după integrarea meditației în rutina lor zilnică.

O caracteristică unică a FitZen Hub este „Scorul Sincronizării Corp-Minte”, care evaluează armonia dintre starea fizică și mentală a fiecărui participant. Această evaluare personalizată se bazează pe date din sesiuni anterioare, oferind feedback valoros pentru îmbunătățirea continuă. Până acum, am înregistrat o creștere medie de 25% a scorului de sincronizare pentru clienții care participă la toate cele trei tipuri de sesiuni.

Oferim diverse opțiuni de abonamente adaptate nevoilor clienților, inclusiv abonamente lunare, de grup și sesiuni individuale. Peste 70% dintre clienți aleg abonamentele noastre lunare, datorită accesului nelimitat la toate clasele noastre. De asemenea, aveți posibilitatea de a participa la sesiuni online, ceea ce face fitness-ul conștient accesibil tuturor, indiferent de locația lor.